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Mary Guillard, psychologue

Mary Guillard, psychologue

Accueil2022-06-12T23:10:52+02:00

BIEN-ÊTRE ET PSYCHOLOGIE

Un soutien psychologique pour une meilleure qualité de vie.

Consultations individuelles pour prise en charge psychologique pour adolescents et adultes.

À Joué-sur-Erdre, à Nort-sur-Erdre, ou par télé-consultation.

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Thérapies cognitives et comportementales

Les TCC sont des thérapies considérées comme brèves.

Elles illustrent « l’application de la psychologie scientifique à la psychothérapie » (Cottraux, 2017). Nous travaillons ainsi sur trois aspects : les cognitions (la manière dont vous percevez une situation), les comportements, et les émotions. Les recherches montrent une grande efficacité des TCC notamment pour les troubles anxieux et les troubles de l’humeur.

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Psychologie positive

La psychologie positive et les TCC se complètent.

Cette sous-discipline de la psychologie désigne « l’étude scientifique des facteurs favorisant le bien-être et l’épanouissement des individus, des familles, et des communautés » (Chénard-Poirier & Vallerand, 2021). Nous chercherons ainsi à nous appuyer sur vos ressources qui participent à votre bien-être physiologique et psychologique. Nous apprendrons notamment à porter notre attention sur le positif.

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LES CONSULTATIONS INDIVIDUELLES DE SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE

Pour adolescents et adultes recherchant un soutien psychologique dans leur quotidien (gestion du stress et des émotions, éco-anxiété, mise en place de nouvelles habitudes…) ou durant certaines périodes de leur vie (séparations, déménagement, changement d’établissement scolaire ou de travail, arrivée d’un enfant…).

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PROCHAINEMENT, UN PROGRAMME DE GROUPE RELATIF À L’ÉCO-ANXIÉTÉ 

Pour les personnes qui rencontrent des difficultés dans la gestion de leurs émotions lorsqu’il s’agit du changement climatique et des changements environnementaux et sociaux que cela incombe. Ce programme permet à chacun.e de s’ancrer dans le présent et de se connecter plus sereinement à son environnement physique et social.

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« Quelques nouvelles attitudes suffisent souvent à inverser la vapeur…

… tant l’environnement réagit en général vite et positivement à nos changements » (Filliozat, 2019)

Mon parcours

Psychologue depuis 2017, docteure en psychologie depuis 2020.

Initialement formée en psychologie sociale et environnementale, mes activités m’ont amenée à travailler sur l’éco-anxiété, la gestion des émotions, le changement de comportements, et la prévention des conflits. Je me suis très vite intéressée aux méthodes des TCC, de la psychologie positive, et de la communication bienveillante.

Je m’appuie aujourd’hui sur ces outils dans ma pratique de psychologue libérale. Régie par le code de déontologie des psychologues, je veille à proposer des consultations dans un cadre chaleureux et bienveillant. Enfin, je considère la thérapie comme un travail de co-construction, où vous êtes acteur de votre changement.

“Des outils reconnus scientifiquement pour plus de sérénité dans votre quotidien”

La communauté scientifique en psychologie et neurosciences s’accorde sur l’efficacité des TCC, de la psychologie positive et de la parentalité positive sur le bien-être des individus.

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« Il est étonnant de voir à quel point tout ce qui semblait insoluble trouve une issue dès lors que quelqu’un écoute.

À quel point ce qui semblait irrémédiablement confus se dénoue de façon relativement claire lorsque l’on est entendu » (Rosenberg, 1999)

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